Учёные рассказали, что может сделать любой россиянин, чтобы лучше высыпаться
Это приводит к общему падению температуры тела, что положительно влияет на качество сна. Исследователи утверждают, что тёплая ванна или душ улучшают циркуляцию крови в ногах и руках, из-за чего тело более эффективно удаляет излишнее тепло. Особенно, если это происходит за 90 минут перед засыпанием.
Если же принимать такую ванну за час или два перед сном, то скорость засыпания улучшается в среднем на 10 минут. Но с одним условием: вода в ней должна иметь температуру от 40 до 42,7 градусов по Цельсию.
Дата публикации: 20.07.2019
Ещё новости
20.01.2023 «Старший брат» «Москвича 3»: в России начались официальные продажи кроссовера JAC JS6
На днях они появятся в Санкт-Петербурге. Машины уже есть у дилеров в Москве, Новосибирске, Челябинске, Екатеринбурге. Цена начинается с отметки 2,6 млн рублей за базовую версию Comfort, однако большин...
27.08.2022 Новая диагностика: в России создали краситель для выявления вируса гриппа
Так, например, анализы в различных медучреждениях будут проводиться быстрее. Биосенсор — дешевле имеющихся на рынке аналогов и, к тому же, им проще пользоваться. К тому же мы смогли упростить процесс...
01.12.2022 Младший брат «Москвича 3». В России представлен кроссовер JAC JS6, названы цены
Он приходится младшим братом «Москвичу 3», который собирают на бывшем заводе Renault, ведь этот «Москвич» — всего лишь переименованный кроссовер JAC JS4. Сегодня состоялась официальная премьера ...
26.08.2022 GIMP 2.99.12
Главное изменение — базовая поддержка CMYK. Выпущена новая нестабильная версия графического редактора GIMP. Что это означает: Текущая реализация ориентирована на пользователей, которых устраивает поз...
27.08.2022 Наконец-то новая платформа Qualcomm для недорогих смартфонов. Появились спецификации Snapdragon 6 Gen 1
Но сегодня в Сети появились данные о Snapdragon 6 Gen 1. Несмотря на то, что Snapdragon 8 Gen 1 на рынке присутствует уже более полугода, и уже вышла Snapdragon 8 Plus Gen 1, среди других платформ но...
Все новости